1、老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。

2、比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

(资料图片仅供参考)

3、二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

4、三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

5、他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

6、具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

7、二、找到自身需求。

8、三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。

9、比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

10、四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

11、五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

12、六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。