【资料图】

1、平时多注意休息，用眼用一会就休息下，走出去到处看一下四周的景物。

2、熬夜很伤眼，能不熬就别熬。

3、这几天先好还休息下。

4、平时可以按摩下，告诉你几个穴位。

5、两个小拇指的外侧（指肚稍微外面一点点点的地方）。

6、比如，按摩左手小拇指的时候，右手食指抵在左手小拇指指甲上，用右手大拇指用力按摩，挤压。

7、感觉有痛楚就好，一边按摩200次，早晚各一次。

8、按摩的时候闭上压境，让环境安静些，最好放些纯音乐。

9、主要不要让眼睛疲劳，可以喝点胡萝卜汁。

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